Bonjour les amies , comment allez vous ? Le moral est au beau fixe malgré la grisaille .Chez moi ce matin pluie et neige pendant 1/2h ensuite que de la pluie jusqu'en milieu de matinée .Vivement le printemps j'ai hâte pourvoir retourner dehors m'occuper des parterres et voir revivre la nature !! Ce matin quand dame balance a indiqué -2kg300 j'étais contente , et là au niveau nourriture je ne craque pas pour l'instant pas d'envie de chocolat ou d'autres sucreries .J'ai prévu des recettes de patisseries allégées comme ça si l'enviede sucré  arrive je m'occuperai à cuisiner et pourvoir apprécier cette petite douceur sans culpabiliser aprés !! Je vous souhaite une trés bonne journée bises à demain .

Menu de la journée

Matin : 20cl de lait au chocolat amer sans sucre +1tr de pain (au fait le pain je le fais maison )

Midi : 1 pavé de saumon grillé avec des herbes aromatiques + 100gr de riz cuit+ duo de laitue en laniéres et carotte rapée (fait maison) pas de dessert je n'avais plus faim +2 cafés

Gouter : si j'ai faim je mangerai 1 pomme pour avoir le fruit de la journée

Soir : 50gr de filet américain + laitue à volonté +1yaourt

Et bien sur +de 1.5L d'eau courmayeur

Demain mon menu sera un peu + copieux je vais manger chez ma fille on fête son anniversaire 26 ans .Il y a 15 jours c'était celui de ma fille aînée 27ans .Que ça passe vite !! Et samedi prochain celui de mon mari .Alors tous ces anniversaires aprés les fêtes vaut mieux faire attention  aux repas de la semaine .

Je vais être raisonnable , je me sens beaucoup mieux en mangeant équilbré et léger .