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Blog de zouzouauregime
aide blog-
DUDU C PARTIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII publié le 05/05/2010 à 18:40
Hello les filles
aujourd'hui je suis allée faire mes courses, j'ai pris de quoi faire ma semaine de PP du régime DUKAN
j'ai les aromes, les sons, la viande le fromage blanc, les carrés frais de gervais etc...
j'ai aussi pris des infusions pour le soir ( c le plus dur le soir pour moi, j'ai toujours envie de grignoter devant la télé)
j'espère faire au moins 5 jours de pp, on verra si j'en suis capable sans craquer!
au retour, j'ai fait des muffins à l'orange histoire d'avoir de quoi grignoter en cas de fringale
je vous mets la recette si ça vous intéresse
MUFFINS DUDU
- 1 petit pot de fromage blanc
- 2 oeufs
-3 CS de son d'avoine
- 1 CS de son de blé
- 1 CC de levure
- édulcorant au choix ( environ une grosse CS)
- arôme au choix
mélanger tous les ingrédients et mettre dans un plat a muffins ( j'en fais 6)
faire cuire 30mn à 180 %
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé , Biscotte au son, Beurre allégé 15% MG Bridelight Déjeuner : soupe sveltesse, carré frais 0% Gervais, Fromage blanc (0% MG) Goûter ou snack : bifidus noix de coco Dîner : Bavette, Sauce soja, Oignon Verres d'eau : 6 Calories consommées : 996 kcal (0) commentaires
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