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Bonjour !
Blog de zouzouauregime
aide blog-
on se gèle les fesses!!! publié le 04/05/2010 à 18:55
coucou les filles
Il a fait super froid aujourd'hui, je suis a 2 doigts de rallumer le chauffage!
Du coup je ne suis pas allée courir ( déja que je me mets des coups de pieds aux fesses pour y aller
)
Bon aujourd'hui, 1ère décision importante de mon régime, je note tout ce que je mange ( oui oui, promis TOUT ) et quand je vois le résultat je m'aperçois que j'ingurgite bien trop de calories par rapport à ce que je dépense ( en gros RIEN vu mon amour illimité pour le sport lol)
J'ai essayé de rattraper les dégats avec le menu du soir , en espèrant que je n'ai pas faim toute la soirée!
Au moins je peux gérer les quantités et les calories, c'est bien utile je trouve!
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé , brioche au beurre Déjeuner : Croque monsieur herta , Oeuf dur, Beurre allégé 15% MG Bridelight, bifidus noix de coco Goûter ou snack : thé vert à la menthe, Biscuit aux noisettes Dîner : Filet de lieu noir, Fromage blanc (0% MG) , Courgette Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1269 kcal (1) commentaires
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bon courage
babeth