ACCUEIL
- Menus régime
- Liste de courses
- Suivi des mensurations
- Réglette de régime
- Exercices physiques
- Compteur de calories
- Calcul poids idéal
- Calcul IMC
- Courbe de poids
- Calcul IMG
- Grossesse mois par mois
|
PREMIUM
- Régime Savoir Maigrir
- Méthode Montignac
- Méthode MentalSlim
- Méthode Slim Data
- Méthodes Naturelles
- Méthode Chrono-Géno-Nutrition
- Coaching Grossesse
- Forum Savoir Maigrir
- Forum Montignac
- Forum MentalSlim
- Forum SLIM data
|
- Groupes
- Blogs
- Rencontres
- Bons plans
- Témoignages
- Quiz
- Forum minceur
- Forum cuisine
- Forum grossesse
- Forum maman bébé
- Forum psycho
- Forum forme santé
- Forum beauté
- Forum communauté
|
RUBRIQUES
- Minceur
- Nutrition
- Cuisine
- Psycho & tests
- Forme & santé
- Grossesse
- Maman & bébé
- Beauté
- Dossiers minceur
- Dossiers nutrition
- Dossiers psycho
- Dossiers forme & santé
- Dossiers grossesse
- Dossiers maman bébé
- Dossiers beauté
|
GUIDES
- Produits minceur
- Régime minceur
- Appareils minceur
- Thèmes de cuisine
- Prénoms
- Maternités
- Tests grossesse
- Professionnels psy
- Jeux
- Infos
- Astro
- Shopping
|
 |
|
Publicité
|
|
2/oui je suis prete à lire toute remarque qui m'aiderait à voir mes erreurs, bien sûr!!! sachant que le manque de sport est assez crucial
3/par contre je pense qu'il y a une part de psychologique ds tt ca, si je me sens particulièrement fatiguée, je suis vulnérable à tout, et on peut assez facilement me mettre le moral en berne et ds ce cas je me remets continuellement en question, rumine...ca c un reste de depression
4/apres je travaille de nuit et les rythmes déglinguent tout: le sommeil, les repas, les heures de repas
5/encore une chose (tout ca n'est pas pour me justifier mais pour vous donner toutes les infos pour me comprendre et m'aider si vs le voulez bien) mais nous sommes tout le temps de sortie, on a bcp d'amis et on est svt invités o u ils viennent. c que du bonheur de les voir. oui je fais attention: je prends de l'eau en apero, privilegie les tomates cerises aux curlys mais je ne peux pas tout controler les repas!!!
au final voilà toutes les infos!!!
ah encore une
6/ j'ai été voir pluieurs fois une diet (3 differentes)
elles m'ont toutes dit que je mangeais équilibré, buvais assez mais je n'élimine pas assez, mange trop vite et certainemt trop en queantité
vs alleze me dire facile alors!!!!il suffit de fre attention à ces points là mais g déjà essayé et j'avais meme ft de l'aquagym:!!!les résultats? 500g!!!!
vous voyez les filles je me suis enrtierement livrée à vous!!!!!!!!!!
j'espère que vs serez nombereuses à me répondre merci d'avance
Je pense qu'il faudrait commencer par savoir ce que tu veux vraiment: perdre rapidement en te tenant à carreau ou alors perdre très peu et traîner en longueur?
Redéfinis tes objectifs et tes motivations et on en reparle. Sera-tu prête à entendre les remarques et suggestions que je pourrais t'apporter?Je ne suis pas une pro mais j'ai 14 ans de régime derrière moi. Même si je ne l'ai pas tjs appliqué (sinon je n'en serais pas là) je sais quand même où sont mes erreurs et mes faiblesses.Biz et bonne réflexion