salut
salut

je siors de mon ravaail de nuit et mon petit m'a laissé peu dormir!!!en attendt qu'il est son coup de barre pour aller à la sieste je t'écris elodaye sur mon blog
globalemt je suis decidée à perdre le surplus d'ici lundi (mon anniv) en mangeant soupe le soir et pdt manuit de boulot 1.5 litres d'eau ca purge
g deja du te le dire mais on a tendce à fre bcp la fete ou mnger ave des amis alors il y a tjrs 1.5 kilos qui ft yoyo dc difficile d'aller en dessous
là du surplus du we il y a 1kg mais avec constipation de 2 jours!!!dc espoir d'aller en deça!!!
mis à part ca g un estomac enorme, une enorme boule de graisse qui n'est vraimt pas beau!!!je vs aller voir ds les forums si je peux trouver une reponse!!!!!
bisous

me revoilà!!!pas vaiment fraiche mais dispo

en fait on a fait la fete durant 4 jours ce we et dur dur de recuperer mais ca ft tellemnt du bien!!!!
par contre le chauffage ds la maison vu le temps dehors m'assomme et me donne l'envie d'une sieste mais y'a pas ft ranger la maison, les papiers, le linge!

je m'étais donneé le 26 nov date de mon anniv pour arriver à 71kg alors y'a pas ft que je m'y remette!!
encore1.2!!!!
ensuite je me donne 1 an pour perdre les 6 kilos et là je serai vraimt heureuse
c tt à ft realisable alors y'a plus qu'à

merci pour vos commentaires, c sympa

ce week end j'étais de sortie!!!rentrée à 1h du mat' cette nuit dc crevée!!!je n'ai meme pas encore été voir le menu!!promis j'y vais tt de suite apres!!!

je me suis pesée en me disant: combien de kilos je vais devoior rattraper et en cbien de temps!!et pour finir - 100g; c peu mais ca va ds le bon sens!!!surtout que depuis le poids affiché j'étais remontée en poids
dc super et mtivée pour la semaine!!!

pour celles qui comme moi bossent de nuit comment faites vous : que magez vous et qd
merci pour vos reponses et courage les filles!!

/disons que j'aimerai vraimt maigrir mais par exemple suivre à la lettre le menu je le tiendrai quelques jours et apres, je recommencerai à manger normalement. se forcer à manger light comme ça sur du long terme, on a beau choisir des equivalents ds ce qu'on aime ca reste des choses light
2/oui je suis prete à lire toute remarque qui m'aiderait à voir mes erreurs, bien sûr!!! sachant que le manque de sport est assez crucial
3/par contre je pense qu'il y a une part de psychologique ds tt ca, si je me sens particulièrement fatiguée, je suis vulnérable à tout, et on peut assez facilement me mettre le moral en berne et ds ce cas je me remets continuellement en question, rumine...ca c un reste de depression
4/apres je travaille de nuit et les rythmes déglinguent tout: le sommeil, les repas, les heures de repas
5/encore une chose (tout ca n'est pas pour me justifier mais pour vous donner toutes les infos pour me comprendre et m'aider si vs le voulez bien) mais nous sommes tout le temps de sortie, on a bcp d'amis et on est svt invités o u ils viennent. c que du bonheur de les voir. oui je fais attention: je prends de l'eau en apero, privilegie les tomates cerises aux curlys mais je ne peux pas tout controler les repas!!!

au final voilà toutes les infos!!!

ah encore une
6/ j'ai été voir pluieurs fois une diet (3 differentes)
elles m'ont toutes dit que je mangeais équilibré, buvais assez mais je n'élimine pas assez, mange trop vite et certainemt trop en queantité
vs alleze me dire facile alors!!!!il suffit de fre attention à ces points là mais g déjà essayé et j'avais meme ft de l'aquagym:!!!les résultats? 500g!!!!

vous voyez les filles je me suis enrtierement livrée à vous!!!!!!!!!!
j'espère que vs serez nombereuses à me répondre merci d'avance

salut les filles
je vous avourerai que g besoin de vous!!!
en regardant mon blog dites moi ce qui cloche!!!ok je ne fais pas de sport et ça ça m'aiderait bcp mais je ne pense pas avoir des menus d'ogre et desequilibrés!!!
hier je me suis même mise à faire des abdos ( mon garçon tenait mes jambes et ca l'a bcp amusé!!!on remet ça aujourd'hui) et ce soir je vais le chercher à pied
malgré tout je voudrai tant perdre!!!
comble de tout tjrs pas de règles à l'horizon et ds le genre ballonnée!!!!! c le pompom!!!
bref l'humeur est très maussade
je vs fs de gros bisous et bravo à toutes celles qui ont la chance de perdre

maintenant il ft se remettre du week end!!!
je n me mets tjrs pas a sport!!!!

repas du soir au resto + soirée
des amis autour de la table!!!!

journée speed à rouler de gche à droite!!!!et pas de re^pas pris à la maison!!diff de gérer

non pas pour le cassoulet ni l'omelette!!!!
parce que g ds amis bretons qui arrivent demain et il n'y a rien de tel pour me mettre du baume au coeur!!!
par contre cote regime ce sera crepes demain soir!!!

lire vos commentaires me donne envie de continuer mon blog serieusement et de cette facon écrire ce que g mangé, et surtout de suivre le progarlmme
par contre cote sport je ne fais rien; je n'ai et ne prend pas le temps c surtout ca!!!!!le cote paresse prend le dessus
aujourd'huipromis j'essaie de fre des abdos!!!!un bon debut non?allez bisous à toutes et bon courage