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Bonjour !
Blog de zack
aide blog-
publié le 10/12/2007 à 15:52
ça y est, 1er jour de régime !!! un nouveau combat qui commence ! pour l'instant tout va bien, le petit déjeuner est identique à ce que je déjeunais avant, donc, tout va bien. Par contre j'ai l'habitude de faire 2 h de sport en salle tous les lundis après midi, et là j'ai changé mon heure : 11 h 30 13h30 pour moins mangé au déjeuner. on verra si je tiens le choc.mon alimentation Petit-déjeuner : 1 orange, 100 g fromage à 20 % 1 café avec sucrette et 3 wasa fibres en attendant que j'achète du pain complet + beurre allégé Déjeuner : choux -fleur sans mg avec viande hachée à la tomate, 25 g de pain et un fromage blanc sans sucre Goûter ou snack : 1 café sans sucre + lait écrémé Dîner : potage de légumes + 1 oeuf dur + 25 g de pain +100 g fromage blanc 20 % + 1 pomme Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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zack publié le 17/12/2007 à 20:25merci pour tes encouragements. Le problème c'est que l'âge n'est pas affiché devant les noms, donc, pas facile de savoir qui me correspond le mieux, mais je vais chercher
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