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Bonjour !
Blog de zack
aide blog-
J'ai décidé de mincir publié le 06/12/2007 à 15:33
J'ai décidé de mincir...je suis une mamie retraitée, qui fait 4 h de sport par semaine plus de la marche et malgré ça, je n'arrive pas à perdre du poids, et ça n'est plus possible de continuer ainsi. Je ne sais plus quoi faire, et j'ai besoin d'aide. Merci d'avance de m'encouragermon alimentation Petit-déjeuner : 1 fruit, 1 fromage blanc à 20 % 3wasa fibres + beurre allégé et miel + café avec lait écrémé Déjeuner : salade verte + lentilles + 2 saucisses de strasbourg + 20 g de pain + 100 g de fromage à 20 % et 1 banane Goûter ou snack : 1 café + lait écrémé + 2 brut de lu Dîner : un potage + 30 g de camenbert + 30 g de pain et un fruit Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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zack publié le 09/12/2007 à 16:32merci pour vos encouragements. Si pour vous les tentations sont toute l'année, pour moi elles sont quotidiennes car j'ai un mari qui est comme moi en retraite, mais qui est d'une gourmandise incroyable avec qui plus est, une chance inoui de ne pas prendre du poids, ce qui est loin d'être mon cas ! enfin il faut faire avec, donc, je m'accroche. à bientôt
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mayo98 publié le 09/12/2007 à 10:02je vous félicite vous pour votre anniversaire de mariage,quand méme36 ans c'est génial,ne vous faites pas souffrir devant un si beau jour peut-etre un peu raisonnable,mais apprécie donc cette belle journée et sans regrets pour un petit coup de canif ce jour là, ,le lendemain vous rétablirer et vous aurez ce beau souvenir ,aprés tout il ne faut rien gaché,quand aux fétes je sais pas comment elles vont se passer pou vous ,pour poi je réfléchie au menu pour lesquels il y aura place au régime 'élégant' ? quand-pensez-vous?de toute façon les tentations c'est pour moi toutes l'année donc il faut bien prendr des décisions courage a bientot
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zack publié le 08/12/2007 à 21:04je suis bien décidée à me mettre au régime, mais le 11/12 c'est notre anniversaire de mariage (36 ans) ça compte, et j'ai des repas à rendre en plus des fêtes de noêl et du 1er janvier qui se font à l'extérieur, donc, difficile de gérer. Je vais donc, commencer lundi comme prévu, mais sans trop d'illusion quant au résultat, sachant que par contre, dès le 2 janvier, je vais faire en sorte de ne pas avoir de sorties ou bien de prévoir à l'avance. Dans tous les cas, merci de me soutenir.
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mayo98 publié le 08/12/2007 à 08:45bonjour,je pense que le 2 janvier est un jour ou toujours les bonnes résolutions sont là et..............j'usqu'au 31 décembre prochain on serait dans dans la meme positon donc,vous avez décider, vous avez envie,ok c'est bon des repas de fétes il y en a toutes l'année anniversaire et autres, mangeons, un peu pour le plaisir ou régime choisir sans abus petites quantitées mais de tout ou non que voulez -vous décider je vous suis dans votre cas,j'attends vos idées nousallons bien trouvé la solution il reste encore du temps avant de passer a table... des fètes a bientot j'attends votre réponse
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zack publié le 07/12/2007 à 18:08le message a bien été reçu. mon regret est peut-être de commencer maintenant juste avant les fêtes. Je me demande si c'est bien judicieux, peut-être aurions nous dû attendre le 2 janvier afin d'être sûre de ne pas déroger au régime, qu'en pensez-vous ?
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mayo98 publié le 06/12/2007 à 15:42bonjour madame,j'ai 50 ans et je voudrai comme vous perdre du poids,seule c'est dur et je me suis inscrite ce matin seul problème je suis débutante sur le pc et je découvre internet depuis peu alors j'espère que vous aurez mon message j'attend votre réponse et je désire partager efforts et réconfort bien amicalement.
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