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GO POUR DE BON !!!!!!!
publié le 20/11/2012 à 14:33 |
Alimentaiton à la loupe (et au gramme près ! lol)
Inspiré sur du Fricker au max mais si écart le midi genre féculents ou autre, compensé par substitut de préférence le soir.
Sport quotidien
Coach Club 45 mn et/ou natation et/ou elliptique 45 mn et/ou running
Hier soir, pas pu bloguer mais ai fait 45 mn d'elliptique et journée nickel pour les repas.
Ce midi pause au resto avec une amie que je connais depuis 30 ans mais jamais fait de déj ensemble... mais suis restée bien sage et je fais gaffe gaffe ce soir car craqué sur un bout de pain en plus du bon repas...
Je vais taffer pour l'heure... ce soir elliptique je pense si cousine vient sinon coach club...
Bisous
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 1 petit pain au lait + déca au lait |
| Déjeuner : | salade + sauté de veau avec petits légumes et 1/2 gaufre aux légumes (c bon çà !) + déca |
| Goûter ou snack : | 1 pomme |
| Dîner : | Maquereau vapeur/salade verte |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
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trimaman
publié le 20/11/2012 à 16:17
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| allez, on y gogo, on va les avoir ces kilos en trop! | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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