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Bonjour !
Blog de zaboune54
aide blog-
GO POUR DE BON !!!!!!! publié le 20/11/2012 à 14:33
Alimentaiton à la loupe (et au gramme près ! lol)
Inspiré sur du Fricker au max mais si écart le midi genre féculents ou autre, compensé par substitut de préférence le soir.
Sport quotidien
Coach Club 45 mn et/ou natation et/ou elliptique 45 mn et/ou running
Hier soir, pas pu bloguer mais ai fait 45 mn d'elliptique et journée nickel pour les repas.
Ce midi pause au resto avec une amie que je connais depuis 30 ans mais jamais fait de déj ensemble... mais suis restée bien sage et je fais gaffe gaffe ce soir car craqué sur un bout de pain en plus du bon repas...
Je vais taffer pour l'heure... ce soir elliptique je pense si cousine vient sinon coach club...
Bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 petit pain au lait + déca au lait Déjeuner : salade + sauté de veau avec petits légumes et 1/2 gaufre aux légumes (c bon çà !) + déca Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : Maquereau vapeur/salade verte Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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trimaman publié le 20/11/2012 à 16:17allez, on y gogo, on va les avoir ces kilos en trop!
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