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Bonjour !
Blog de zaboune54
aide blog-
PENSE AU MIROIR : JOUR 29 publié le 17/09/2012 à 22:05
J'avance un peu mieux dans mon boulot... Le rythme commence à redevenir plus "normal"...
Pause déj réduite à sa plus simple expression cause réunion scolaire ce soir, il fallait que je quitte plus tôt..... J'ai donc retrouvé les chaises et tables d'écolier... et pris des notes très scolairement...
3 km environ de marche et 30 mn d'elliptique... une alimentation un peu n'imp mais bon pas excessive, çà compense ! Dej avec fifille à mon bureau et dîner rapide avant d'ellipter... pas très structuré aujourd'hui !
Bonne nuit.........
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 morceau de pain tout frais ramené par mon grand, beurré + déca au lait Déjeuner : 1 petit wrap, ramené par fifille + coca light + 1 yaourt nature Dîner : 1 tartine de Chavrou (pain seigle) + 1 pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Et si tu as géré les quantité en fonction de l'apport calorifique c'est super !! ;-)
Aller miss, bon courage