Dès aujourd'hui c'est parti pour 2 semaines de MON défi façon Zaboune (un truc qui avait bien marché après ma première grossessen moins maintenant à l'approche de la préménop... bouhouououhhhh !) mais que je relance pour au moins une quinzaine....

Petit déj : comme d'hab

Midi : équilibré comme d'hab en prenant soin de manger 2 à 3 fois mini du poisson par semaine (de toutes façons j'adoooore !), légumes, fruit

Goûter facultatif pour booster l'atomisation calories : une barre Hyperprot'

Soir : un substitut HP (coupelle GERLI*** en priorité, çà cale) et un fruit si besoin

Et bien sûr toujours sport : 1/2 h d'elliptique au moins chaque jour, + 1 h de natation/semaine + marche + abdos

Je dois faire ainsi au max pour tenir mon défi mais je n'exclue pas le fait de dîner d'un menu light genre poisson salade ou légumes si le besoin de salé (mon préféré) me tenaille ou si l'occasion se présente.... de toutes façons un dîner (anniv 15 ans avec chéri) se profile dans resto gastro (enfin une première fois où j'irai !!!!!) (gastro mais raiso hein !)

Donc je m'astreins à ce coup de pouce régime (qui reste équilibré en apports) et si je tiens à raison d'AU MOINS 5 dîners GERLI chaque semaine, je m'offre......... Euh je vais y réfléchir.......

Des idées à me soumettre ?????

Pour l'heure je file nettoyer maison après dîner à 14 hier (CF MON BLOG D'HIER...) puis elliptique avec cousine  (40 mn !) et déj avec les restes en mini quantités, barbouillée....

Bon dimanche !