So barbouillée... (l'effet coupette + sucré du tiramisu de samedi soir, plus l'habitude) que faire le régime est un jeu d'enfant depuis hier... des micro portions pour dire que... et sans faim... ah ah ah !

Par contre côté boulot c'est pas mini... y'a des dossiers à traiter à revendre et en plus les gens profitent de leur pont pour passer leurs coups de fils et donc... m'enquiquiner... je dis M'enquiquiner parce que je suis quasi toute seule dans mon service...  LOOOOOOOOOOOL

Une pause de midi qui devait consister à MARCHER avec une collègue mais qui va être MARCHE rapide, toute seule pour faire tout ce que j'ai à faire !!!!!! Pouf pouf pouf...........

Ce soir elliptique comme d'hab + abdos (oui oui Val !) - Dommage j'aurais pu aller à la gym parce que ce soir c'est la prof dynamique qui fait de la zumba mais j'ai super mal aux poignets (???) depuis 2 jours donc je vais éviter d'aller gigoter avec elle...

Ce soir je teste la crème d'endives... Je te tiens "au jus" Youpie....

Ma cousine va tester la chrono phase "attaque" selon le livret de SANTE MAGAZINE... elle teste et après je reteste en fonction de ses résultats... plus hard que la version tradi... elle comme moi souhaitons modifier un peu le petit déj (même si on sait qu'on dérive du principe...), moi notamment en ajouter un chouille de lait dans mon déca... mais en diminuant le fromage... à suivre... çà fait pas lourd de calories à la journée de toutes façons et çà donne un "fil rouge" aux journées...

Sur ce j'ai fait ma tite pause AUJOURD'HUI.COM, maintenant repassons aux choses sérieuses... boulot ! Bisous

Les petits trucs à savoir pour brûler plus de calories…

• Ne négligez pas les travaux ménagers : 30 minutes d’aspirateur et vous brulez 100 calories, soit plus que le yoga ou le golf !
   
• À chaque fois que vous faites les courses, vous perdez 400 calories.
   
• Un quart d’heure de bricolage se solde par une dépense de 50 calories. De quoi vous réconcilier avec cette activité.
   
• Le jardinage est beaucoup plus payant avec 400 calories à l’heure.
   
• Et enfin, multipliez les câlins : faire l’amour est aussi une activité dépensière en énergie : il vous en coûtera entre 200 et 300 calories selon vos prouesses !

#E#Et n’oubliez pas que pour maigrir, il faut dépenser plus que l’on consomme… Alors soyez actif mais révisez également votre alimentation.#E#