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Blog de zaboune54
aide blog-
UNE BELLE ASSIETTE publié le 26/03/2012 à 23:37
Je trouve....
Que mon dîner du jour !
Me suis régaléééééééééééééééééée !
Assiette bien méritée après grosse journée de boulot quasi sans pause, seulement une toute chtite où j'ai cavalé !
Fait 30 mn de vélo d'appart + marche et je peux vous assurer que mes 2 marches avec Shape-ups m'ont fait travailler mes muscles derrière les jambes de bas en haut et aussi les chevilles toutes entières... je le sens là !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Une tite recette pas testée mais à retenir car très sage :
CREME AUX POMMES CARAMELISEES
Pour 4 personnes : 25 cl de lait - 3 oeufs - 2 pommes golden ou gala - 2 CS de sucre - 1 noix de beurre
Préchauffer le four à 150°C
Peler les pommes, les couper en 8 puis ôtez les coeurs, détailler en petits cubes
Mettre dans une poêle le beurre à chauffer
Ajouter les pommes et saupoudrer de sucre. Laisser dorer 5 mn et verser dans 4 petites verrines allant au four.
Mettre le lait à chauffer. Fouetter les oeufs et le sucre puis verser le lait bouillant dessus sans cesser de remuer.
Répartir la préparation dans les 4 verrines et faire cuire 30 mn au bain-marie.
Laisser refroidir avant de déguster.
Saupoudrer le dessus de cannelle avant de servir (bon la cannelle pour le régime : fibres et coupe-faim).
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain beurré + café au lait + jus de pamplemousse (350) Déjeuner : Tagliatelles courgettes bolognaises + pomme (450) Dîner : Avocat + saumon fumé + concombre + surimi (400) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1200 kcal (3) commentaires
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Et vive les Shape-ups !!!
Bisous !
passe une bonne aprés midi bises