Allez hop barbec ce midi !!!!!!!

On a pris des couleurs hier, entre la pause détente au soleil et la grande marche, çà fait du bien !

Et ce midi déj light barbecue-soleil...

Bien entendu, ce matin, 30 mn de vélo d'appart (je suis dispensée durant une quinzaine d'elliptique et abdos alors je compose autrement...), on verra si on prévoit à nouveau une marche ou autre...

L'astuce beauté du jour (tiré des Paresseuses) : 

Il ne suffit pas de se mettre au régime pour avoir un ventre plat. Une étude de la Wake Forest University a montré qu'il était possible de perdre environ 10 kg sur une période de 5 mois en diminuant de 400 calories par jour son régime alimentaire (sans pratiquer d'activité physique). Mais cette perte de poids ne s'accompagne pas d'une diminution de la taille des cellules graisseuses abdominales. En revanche, en supprimant 400 kcal et en marchant 55 mn par jour, on perd le même poids tout en réduisant de 16% sa graisse abdominale.

A nos baskets les filles !!!!!!!!!!

D'ailleurs comme il faisait beau hier j'ai pu chausser mes sandales SHAPE UPS pour aller marcher, un coup de pouce supplémentaire !

Astuces homéopathiques lues dans TOP SANTE : 

Modérateur d'appétit : 

Contre grignotage et boulimie : Absinthium 30 CH, 5 granules 2 fois par jour  - limite l'envie de sucre et évite de craquer

Pour les gros mangeurs : Foenum graecum 30 CH, 5 granules 1/4 d'h avant les repas

Anticellulites (rétention d'eau) : 

Thuya 5 CH, 5 granules par jour en cure de longue durée.

Bien sûr, le tout associé à un équilibre alimentaire et mode de vie adapté.

BON DIMANCHE !