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Blog de zaboune54
aide blog-
CA S'EN VA ET CA REVIENT publié le 14/03/2012 à 08:40
Eh ouais il en est ainsi des kilos mais sus aux capitons :
On réduit nos portions
On équilibre notre assiette (petit format) : légumes, fruits, viandes et poissons maigres et un peu de laitages
On bannit les mauvaises graisses, on minimise les bonnes : colza à froid, olive à chaud (Max 2 CS par jour, j'ai dit MAX !)
Et on bouge !!!!!!!!!!!!!!!!!
Que diriez vous de vous déhancher un peu sur ALEXANDRIE ALEXANDRA ?
Aujourd'hui sort le film CLOCLO, pour les inconditionelles et les pas absoluement fans (moi) c'est je pense un film à aller voir... Et la musique c'est bon pour la bouge !
Perso : piscine, footing et exercices sans compter mes tâches quotidiennes : ménage, lessives (y'a du soleil, hop des draps in the tambour !), allez je continue !
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain épeautre beurré + café au lait + jus pamplemousse Déjeuner : Poulet + épinards + 1/2 mangue et pis j'ai craqué sur une tranchette de pain ! Dîner : Substitut ? Ou soupe-yaourt ou juste une pomme ou ???? J'en sais rien mais pas grand chose : NB : HARA HACHI BU, vive la frugalité et sus aux capitons ! Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Bonne continuation, tu vas y arriver !
Biz
J'ai acheté un bouquin qui parlait entre autres de l'agar agar. Il disait que, pour diminuer les quantités à table, on pouvait boire une boisson chaude (40°minimum, sinon, ça se solidifie) avec 1g de agar agar, et ce 20 min. avant le repas. Je l'ai fait hier avec un café pour voir, et en effet, j'ai vite eu l'impression d'avoir mangé 2/3 pommes. Tu connais déjà peut-être, mas moi, ça m'a bluffé. Ne pas en abuser évidemment hein !
Bisous.
passe une bonne journée bises