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Blog de zaboune54
aide blog-
ABDOS, LE RETOUR publié le 29/02/2012 à 09:02
Merci à Tiro qui m'a rappelée qu'il fallait faire des abdos REGULIEREMENT... et pas qu'en salle une ou deux fois par semaine...
Donc hier soir, après mes 30 mn d'elliptique ai enchaîné avec 120 abdos !
J'attends mon "Abdos Fessiers des paresseuses" pour rendre çà encore plus ludique et go c'est parti tous les soirs elliptique (sauf si j'ai couru ou nagé et que pas le temps) + abdos !!!! Et vous ?
Pensez au maillot.....
Journée bien remplie : piscine, déj chez ma môman (aïe petit dessert en vue mais je rectifierai tir ce soir), footing (? Si j'ai le temps), belle-soeur et ses enfants pour le goûter (auquel je ne toucherai pas, faut pas pousser !), du rangement, du ménage, des papiers à faire... et ce soir : ABDOS !
Bonne journée à toutes !
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain beurré + café au LAIT + orange pressée Déjeuner : Salade verte + cabillaud + 1 tite patate à l'eau + un mini baba au rhum (roooooo !) Goûter ou snack : Un thé et un croc d'éclair chocolat juste un croc ! Dîner : Un micro bol de soupe et 3 surimis Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Tu me diras si le bouquin est bien ?
je te sens motivée à fond .. super
j'ai commandé abdos fessiers pour les paresseuses .. je compte commencer la semaine pro .. dis moi quand tu le fais, je t'attends et on se motive ensemble si tu veux .. çà oblige plus quand on a des comptes à rendre .. lol
j'ai commandé aussi celui des conseils pour un ventre plat des paresseuses mais il est en attente ..
bisous et bon mercredi