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Blog de zaboune54
aide blog-
BOOSTER DU SITE... publié le 30/01/2012 à 09:05
Avant de faire un vrai blog...
Matin : Une orange pressée (comme moi !), 30 g de pain de seigle, 10 gr de beurre, un yaourt nature et un déca avec un nuage de lait de soja
Midi : Moussaka (200 g légumes + 50 gr viande) + 2 oeufs durs + 30 gr camembert
Soir : un steack tartare + tomates cerises + yaourt nature si faim
Les laitages ou fruits sont facultatifs en dessert (selon booster site, selon fricker), la trame est quasi la même... J'essaie de limiter les fruits pendant 15 jours pour m'approcher du booster COHEN... Bref.
1 heure de gym au programme pour ce jour + marche en ville 1 heure (avec lèche-vitrines... hi hi hi)
Bonne journée à toutes et Go Mamgoudig !!!
çà y est je sais :
objecfif kdo : - 2 kg = lait corporel ANGEL
planquez vous les capitons !
P.S. : ce soir ai renonçé à la galette offerte après la gym... Whaouh !
(1) commentaires
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milka03 publié le 30/01/2012 à 11:33Bonne semaine et bon courage! biz
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