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Blog de zaboune54
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1 2 3 CHRONO PRET PARTEZ ! publié le 22/01/2012 à 09:36
Arrivée dans les starting block de la chrononutrition !
Petite mise en jambes avec une journée d'introduction...
Petit déj chrono (Pain, fromage et café)
Déjeuner... euh pas chrono (et bcp trop prématuré pour justifier un joker !) (mais THE raclette de l'année... alors...)
(J'ai été très sage pour the raclette of the year : un peu de bacon, 4 tranches de fromage et 1 patate)
Dîner-goûter chrono (jus de pamplemousse + 12 amandes)
Et demain on s'y colle VRAIMENT !
On va voir...
Avis aux chronoteuses ! Dès que j'ai 5 mn je vous cherche sur le site...
Bon dimanche !
P.S. : et toujours un "max" de sport pour mes disponibilités :
gym + piscine + running + elliptique ou stepper
Pour m'inspirer du défi détox que je trouve sur vos blogs, j'ai choisi perso de me crémer bidon et taille avec de la percutaféine... je commence demain !
Une petite recette (Dîner CHRONO) :
Pour 2 personnes
400g de thon au naturel en boîte
6 tomates
100g de poivrons rouges ou verts en dés
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Herbes de Provence
Grains de fenouil
Poivre du moulin
1 pincée de sel- Faire revenir les poivrons dans l'huile d'olive chaude pendant 3 minutes
- Y ajouter les tomates coupées en 4, des herbes de Provence, des grains de fenouil, 2 tours de moulin à poivre et la pincée de sel
- Ajouter les 400g de thon partagés en morceaux de la taille d'une noix
- Laisser mijoter environ 10 minutes.
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