Les filles sont rentré cette après midi , vacances en Martinique superbe,Sarah m'as ramener pleins d'épices et des gousses de vanille elles sont grosses et moelleuse , quel bonheur

j'ai tout de suite mis une gousse dans le lait pour les yaourt qui sont en route

et voilà journée pâtisserie réussi , sans trop de craquage , juste 1 portion de gâteau aux pommes ligth.

recette reçu de granny

Ingrédients:

- 1 Yaourt à 0% (nature où à la vanille)
- 4 œufs
- 3 Cs de son d'avoine ( moi j'en avais sinon j'aurai pris de la farine normale)
- 2 Cs de Maïzéna
- 2 Cs d'édulcorant liquide
- 1 Cs de fleurs d'oranger
- 1 Cs d'arôme Vanille
- 1 sachet de levure


Préparation:

Préchauffer votre four à 150°c.

  Éplucher et couper les pommes en quartiers.

Les disposer bien serrées au fond de votre moule.

Préparer la pâte en mélangeant tous les ingrédients avec un fouet.

Verser la préparation sur vos pommes et mettre au four pendant 40 minutes..

Vala ma chère yvanne, bon appétit, régale toi, c'est permis ;-)


  merci Granny , on  s'est régaler  , il reste plus une miette et j'ai calculer la valeur énergétique d'une part.

comme tu vois sur la photos mon moule fleur je coupe en quatre et j'ai 4 beau coeur
que je recoupe en deux = 1 portion qui à
calorie 104
protides 5.8
glucides 12.2
 pour 1 part, je trouve très  très raisonnable .

j'ai aussi fait les cakes  muffins , 2 qui on donner 20 tranches chacun , et je calculerais la valeurs énergétiques de tout les ingrédients pour savoir ce que compte 1 tr si on ne peut résister, mais  ma fille elle les emmené au boulot demain , donc aucune tentations, les collègues ne laisseront pas une miette je parie.

bonne nuit toutes douce à toutes

bisous