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Bonjour !
Blog de yoma
aide blog-
Motivée motivée motivée publié le 20/11/2007 à 16:20
Bon, ça y est , c'est officiel, je me suis "mise au sport" ( c'est un bien grand mot comparé à certains, mais disons que je suis satisfaite à mon niveau !!!)
Donc, un footing de 20 minutes samedi en fin de journée.50 abdos tous les matins, et quelques exercices d'étirements.
Sinon, j'ai marché 2h30 hier, ça fait vraiment du bien.
Et je retournerai courire dès que j'aurais plus de temps !!!!
Ma diet' est super contente de moi! ( je crois qu'elle désespérait lol). Résultats aujourd'hui chez Naturhouse: 400 g en moins. C'est peu mais elle ma expliqué que c'est parce que je prends du muscle; En parallèle mes mensurations ont bien bougées, je me sens bien!!!
Je vais y arriver. Merci à toutes pour vos messages, et on continue ensemble!!!mon alimentation Petit-déjeuner : muesli au chocolat et fromage blanc Déjeuner : gratin de potiron avec du gruyère râpé et des oeufs + 1 compote Goûter ou snack : rien Dîner : steak de soja et poivron farci au riz et oignons Verres d'eau : 13 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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Merci pour ton petit message et oui, malgré la fatigue je ne relâche plus le sport comme cela mes nuits sont plus douces...
Je vois que j'ai une sérieuse conccurente de ce côté là ! mdr... En tout cas félicitations !!!
Puis il est vrai que ce sont la silhouette et les cm qui sont importants dans un régime !!!
Alors continue ainsi !!!
Courage, à tout bientôt, bizoux...
Bizzz
Véro
Je ne t pas vu couler !!! -11,5kg .. C'est vraiment extra..
Effectivement, avec le sport, on prend du muscle, c'est pour ca que les cm c plus fiable qu'une balance !!!!!!!!!!!
Merci encore pour ton soutien ...
Bonne soirée ..
Julie
j'adore la marche. Moi je fais un mini palier et je perds moins. Sûrement que je fais du muscle aussi comme toi.
Bisous et prends soin de toi! xxx