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j1
publié le 11/01/2012 à 07:39
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je n'ai pas été sérieuse du tout, donc on va dire que je reprends à 0.
J1 : 53,9kg
Pt déj : 1 yaourt au bifidus + 1cc delevure de bière, 1grd café + 4 galettes de céréales soufflées + purée d'amandes
Midi :
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vendredi 6
publié le 06/01/2012 à 08:55
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ce matin un grand verre d'eau fraiche au réveil, puis 1/2h de marche rapide
pt déj: 1 jus d'orange, 1 yaourt nature, 1 grd café, 4 ptes tartines+purée d'amande
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c'est parti
publié le 05/01/2012 à 09:02
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Et voilà, c'est parti. Résolutions 2012 essayer d'être raisonnable et éviter le grignotage..............
Au réveil : 1 verre d'eau fraiche
pt déj : 1 café, 4 tartines céréales, purée d'amande
midi : petite part tarte aux légumes, 4 mc vities, 2 chocolats, 1 mug café
soir : lasagnes maison aubergines thon, poire au chocolat
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Je m’appelle yhtac
publié le 04/01/2012 à 12:49
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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