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Blog de yannou88
aide blog-
6ème jour de starter publié le 01/07/2013 à 19:08
et 60.1 ce matin
(poids de départ 62.5 il y a 2 semaines)
ca fera 1 semaine ce mercredi (-1.5 kilos ) que j'ai commencé le STARTER et 2 semaines (-2.4 kilos) que je suis au régime
Repas Lundi 1er Juillet :
Matin : 65 gr fromage + 32 gr pain + 1 CS huile Olive
Midi : 165 gr pavé de porc ( + sauce curry :p ) + 2 CS pâtes
Gouter : 30 gr chocolat noir + 15 cl jus de fruit
Diner : 165 gr colin alaska bordelaise + 2 CS ratatouille
=> 1160 calories
- 370.22 calories de brulées (44 minutes de jogging qui furent HORRIBLE mdrrrr!!! )
= 789 calories aujourd'hui
Et j'ai siroté 4.5 L de FLOTTE!!!!! INCROYABLE!!!!
Toujours Autant Motivée
Encore 5 kilos pour peser 10 kilos de moins que ma taille et encore 7 kilos à perdre pour atteindre mon Objectif
J'Y CROIS PLUS QUE
TOUT
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Huile d'olive vierge, Fromage (aliment moyen) Déjeuner : Porc, filet, maigre, en rôti, cuit, Pâtes alimentaires, cuites Goûter ou snack : Jus de fruits (aliment moyen), Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao, sans sucres ajoutés, édulcoré, tablette Dîner : Poisson en sauce, surgelé, Ratatouille niçoise Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1156 kcal (3) commentaires
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dilsah publié le 02/07/2013 à 09:04Bravo ma belle pour la motivation j'adore pour le défi il se termine cette semaine mais je vais voir qui c'est qui veut continuer pour re former des équipe bisousss
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chouketta publié le 02/07/2013 à 08:20pleins de bisous ma super gril power tu vas les dégommés
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chouketta publié le 01/07/2013 à 20:06j aime sa cette dynamique attitude quel positive attitude j aime bien sur tu vas y arrivé tu es une Battante bisous bravooooooo
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