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Blog de yannou88
aide blog-
1er jour STARTER publié le 26/06/2013 à 21:11
Journée parfaitement bien réussie lol !
Matin :
65 gr camembert + 62 gr pain + 1 CS huile Olive
Midi :
1 Grand verre d'eau avant de manger
2 CS purée + 165 gr poulet + 1 grand verre d'eau pendant le repas
1 grand verre d'eau après avoir terminé de manger
Gouter :
30 gr chocolat noir + 15 cl jus de fruits
Diner :
100 gr colin alaska (165 gr avec la sauce) + 2 CS tomates avec vinaigrette
J'ai du boire 2 L d'eau ( j'ai fait plein d'aller retour aux toilettes
loool)!et 33 minutes de jogging
J'ai calculé tout à l'heure mes calories
Environ 800
- 160 calories brulées avec le jogging
= 640 Calories
Trop fiere de moi!
Je sens que ce régime va me convenir parfaitement et me redonner ma silhouette de mes 21 ans quand je pesais 53 kilos
Motivéééééééééééééééééééeeeeeeeeeeeeeeeeeee
OUUUUUUUUUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
(6) commentaires
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ah oui j ai dormi d un coup mes petits ne m ont pas réveillé donc déja debout
sa va toi on lache rien ok
C vrai on sen le retour de la moivation!!!!
Bravo continu!!! C génial!!
Bonne soirée
Super ta journée !!
J'ai juste une question un peu bête... l'huile d'olive tu la mange comme ça ????????
bravoooo