des que je sens que du cote moral il y a une baisse je cherche a me faire plaisir !!

etant directrice j ai fait un cours de coaching pour savoir parler et ecouter .l ecoute positive commence par soi meme si on sait s ecouter, se faire plaisir il est plus facile d ecouter les autres . donc aujourd hui aprres 10 jours de travail non stop je vais me faire plaisir .

hier j ai fait du shopping avec mes 2 dernieres . j ai essayer une jupe en jean

En ce mois de Février 2011 :

Je suis fière de moi car j ai pris la decision de faire/ continuer mon regime
Je suis contente car les resultats sont bons -2.500kg en 3 semaines
Je suis satisfaite de moi car je ne"souffre" pas de mon regime
et je suis reconnaissante à la vie car ...la vie peut etre tres belle

 

Et pour le mois de mars 2011 :

Je vais être fière de moi car je vais continuer mon regime
Je vais être contente  car je vais m acheter des habits une taille en moins

cette semaine j ai perdu 600gr les semaines precedentes 900 et je sais pourquoi LE SPORT . cette semaine je n ai rien fait (il faisait froid.....lol.

alors decision je m y met !!!!

aujourd hui j ai voulu m acheter une robe . dans 2 semaines je preside une conference au boulot je travaille ds un centre pour handicapes je suis responsable de l emploi et loisirs et cultures et le 8 mars nous avons une journee pour les familles . ce jour la je preside des conferences bref je dois parler devant pres de 200 personne parler je sais mais quoi mettre ? alors pour changer du tailleur j ai pense a une petite robe noire pas trop sricte pas trop "soiree " .j en ai trouve

bon pas trop mal passe ce samedi !!! C EST POUR MOI LA JOURNEE PIEGE !!! c est le jour ou nous sommes tous a la maison on invite et on est invites enfin dur dur .aujourd hui les repas se sont assez bien passes mais c au cafe que ca devient dur j ai `gouté`une nouvelle recette de gateau !! et encore ma chance est que je ssais me limiter j en ai pris juste une part!!!

la ce soir je voudrais faire un peu de marche mais il fait froid je vais peut etre appeller une copine c est plus facile a 2 !!! mon mari m a proposer de me suivre en voiture lol !!! 

cette fois je pense que c et la bonne je me suis inscritte il y a plus de 6 mois mais rien n a vraiment demarrer cette semaine le déclic est la . je le connais ce declic il y a 3 ans j ai perdu 14 kg . si j arrive a en perdre au  moins 6 ce seras super .

depuis dimanche matin je fais vraiemnt le regime je sais le faire il faut juste vraiment s y mettre .

j ai meme assez bu le 2eme gros prob a resoudre c est les execices la marche est sans doute c

 

le premier pas est fait :la decision

il faut a tout prix que je perde ces 6kg j ai du mal mais .....

cet aprem je fais des courses et la je vais miser sur tout ce qui peux m aider ds mon regime et du coup tt le monde a la maison en profiteras le plus dur c est les coup de pompe

bon allez courage

 

j ai 46 ans et decide de faire pas mal de changements .il y a 2 ans j ai perdu 16 kg en ai repris 3 et maitenat je veux continuer ... j ai a mon avis besoin d aide et de soutien .....