Bonsoir,

Voilà le week-end passé, ici en Belgique le temps a été affreux.

Après ma première semaine je dois dire que je suis contente de moi, moins 1,6 kg, mais je sais qu'au début c'est toujours le départ en flèche, le tout c'est de rester motivée.

Ce qui est bien ici aussi c'est que l'on se rend compte qu'on est pas seul à avoir ce genre de problème et on peut rencontrer d'autres personnes et sympatiser, moi je suis contente, j'ai commencé à échanger des idées et je sens que cela me fait du bien.

Bonne nuit ! et aussi bonne semaine.

Bonjour tout le monde !

J'espère que vous avez un beau résultat et que votre amincissement se passe bien, je parle d'amincissement car j'essaye de ne plus penser régime mais changement d'alimentation, essayer de ne plus revenir à ces mauvaises habitudes qui me font toujours faire le "yo-yo" !

Je crois que pour nous aider, chacune d'entre nous acquière des petits trucs qui l'aident à se motiver, à s'encourager.

Voici ceux que j'utilise, si j'en trouve d'autres, je viendrais les ajouter sur ce blog et si vous en avez aussi, n'hésitez pas à les communiquer, autant s'entraider!

- Au début je me pesais une fois par semaine, maintenant je

Bonjour les filles !

Eh oui, j'ai un petit plus cette fois, + 400 gr; mais je sais pourquoi, j'ai mangé trop d'en-cas et j'ai mangé un peu de cacahuètes deux jours d'affilée ! J'ai réduit les en-cas et supprimé les cacahuétes : verdict la semaine prochaine.

Bonjour les copines !

Comme promis dimanche passé, je me suis pesée ce dimanche, résultat : idem, rien perdu cette semaine malgré la piscine et les repas Gerlinéa le soir.

Mais je ne me décourage pas, je n'ai pas pris ces kilos sur une semaine donc je présume qu'ils sont bien accrochés LOL ! Mieux vaut prendre la chose avec phylosophie de toute façon c'est ainsi !

Comme je ne pouvais pas indiquer un moins et voir ma courbe de poids descendre, j'ai

Bonjour,

Aujourd'hui j'ai décidé d'essayer d'être régulière et de me peser tous les dimanches.

Hier et avant-hier j'ai testé des produits Gerlinéa (je ne sais pas s'ils sont disponibles en France ou dans les autres pays francophones), les barres Déli'Finesse, en-cas de 68 kcal goût chocolat - noisette, et les repas à boire (genre milkshake) 207 kcal.

Donc j'ai mangé des céréales le matin (un bon bol avec du lait demi écrèmé), une barre en-cas quand j'ai eu un creux, un repas normal (raisonnable) à midi, un en-cas dans l'après-midi et un "milkshake"

Bonjour, je suis Belge, j'ai découverts ce site en cherchant une recette de cuisine ! (ce qui explique mon tout petit article précédent ).

En fait j'ai un grand besoin de perdre du poids. J'ai perdu 9 kg depuis l'hiver, et seulement 1 récemment, je voudrais encore en perdre 25 !!!.

J'ai toujours eu des problèmes avec mon poids, même bébé  ! , j'ai déjà essayé toutes sortes de régimes, perdu et repris 25 à 30 kg à plusieurs reprises, ce qui fait que maintenant j'en ai assez ! J'ai env