et bien hier soir c était la fête:repas chez ma fille pour l anniv de ma clara et j ai testé l effet anti grignotage!et bien,bingo:::sans me priver je n ai pas abusé et n en avait pas envie!j ai pris 2 apéros+5bpetis beignets de crevettes+1assiette de chili con carné+1demi verre de rouge!!!je n en ai pas repris et pour la 1ère fois de ma vie je n ai pas pris de dessert car je n avais plus faim!!!et là croyez moi c est incroyable!    voilà tout cela pour encourager les hyperphagiques et leur dire:tenez bon,rien est impossible!!!!                                                                                                repas du dimanche:                                                                                     matin:café au lait+2tartines grillées+1yaourt nature                                    12h:tomates en salade+escalope à la crème(1c à café)+riz+1yaourt          16h:2clémentine et une tisane si faim                                                           soir:2beignets de crevettes+ endives en salade+1oeuf dur+fromage blanc en ce qui concerne mon programme de la journée                                      ce matin ballade à pied, j en profite pour aller au pain et chercher un croissant à mon chéri!!!vers 16h,je file chez ma mère car maman a besoin qu on s occupe d elle même le dimanche,(repas,petite toilette,etc etc!)retour vers 18h30et là préparation du repas pour mon mari et notre ami qui mange à la maison tous les dimanches soir!!!et oui il est seul dans la vie et le pauvre du fait qu il soit gros et timide il n a pas beaucoup d amis!c est un être sensible et adorable et c est pour cela qu il a sa place à la maison!j aime les gens bons et vrais!!!!bisous à toues et bon dimanche