Comme je fais le pont et j ai bricolé avec mon mari mercredi et jeudi j ai décidé de sortir les garçons à Paris aujourd'hui . Pour pas me dégonfler devant ce joli gris du ciel , j ai invité un copain du plus jeune à dormir et faire la sortie avec nous. C était une bonne idée, nous avons passé une excellente journée , même si je suis sur les rotules . Ce matin la visite de l'exposition sur Leonardo da Vinci . Repas du midi chez Quick . L après midi une séance de la cité des enfants et explora. Nous venons juste de rentrer . Finalement le fait d inclure quelqu un dans nos projets , nous oblige à faire ce qui est prévu et pas se dégonfler devant le temps désastreux .... C est une piste à creuser dans d autres domaines ..... Bon week-end les filles !

Je remercie la vie pour tout ce qu elle m'a donné : - une famille aimante - des parents qui m'ont donné de l'amour pour me construire et une éducation correcte - la santé - du travail - un toit sur la tête - des amis - un goût pour les choses simples - une joie de vivre et la capacité de rebondir - un goût pour la lecture qui m'apporte un petit bonheur quotidien - l'énergie Tout ça fait que je peux dire : je suis heureuse !

Défi 10 de moins : je vais m'attaquer aux livres et recettes de cuisine .... Vu que j'ai simplifié les menus , plus besoin de tous ces livres ......il y a du boulot . Bonne soirée et bonne semaine ....

J'ai appris quelque chose. Si on veut gagner du temps il faut apprendre à se servir de tous nos appareils ( il faut lire les notices mes dames ). Il n'y a que comme ça qu'on peut utiliser toutes les possibilités de nos appareils . Pour moi c'est le cas pour mon cuit vapeur que j'ai acheté en janvier quand le vieux m'a lâché . Comme j'essaye de suivre le régime portfolio ( pour baisser le taux de mauvais cholestérol ) j ai appris à cuire les féculents dans un bol spécial dans mon cuit vapeur. Du coup les repas du soir sont grandement facilités . Donc , dans le panier du bas je mets mes légumes et dans le panier du haut mes féculents et parfois des filets de poisson, du blanc de poulet ou un œuf . Pour les légumes secs ( que je mange trois fois par semaine à la place des protéines animales) , j ai opté pour les petites boîtes de conserve ou sinon je les fais cuire en grande quantité dans ma Mijoteuse et je congèle le surplus . À moi les pâtes, le boulgour , le quinoa , le riz, le blé , l'orge etc . Mélangés avec les légumes et les légumineuses , ils constituent des repas complets .....faits en un tour de mains ..... Les garçons adorent .

Bonjour les filles. Aujourd'hui c'était l'anniversaire de mon grand . 14 ans. Hier nous avons fêté cet événement en famille . Aujourd'hui il a voulu inviter un seul copain ( pas prévenu que c'est un anniversaire ) pour faire du vélo . Du coup nous avons fait une petite balade. Ensuite les garçons sont sortis dans la résidence et moi j'en ai profité pour faire mon défi 10 merdouilles de moins ( pas eu le temps samedi). Avec ce soleil j'ai travaillé sur ma terrasse. Les garçons ont grandi et il était temps de trier les jouets de dehors ......

Il faut vraiment de la persévérance pour écrire un nouveau article avec l'application Aujourd'hui . Com pour iPod. Elle planté tout le temps. Je passe juste pour vous dire que tous les mercredis et samedis je me lance le défi de 10 de moins. Par 10 de moins j'entends objets, emm...., embrouilles, etc. Pour ce mercredi c est parti : le tri de mon répertoire . 10 emmerdeurs de moins . Je vais garder des vrais amis , les autres oust..... Pas de pitié pour les profiteurs et les centres du monde .... Allez go! J y vais !

Bonjour les filles. Je tiens peut être une piste intéressante pour mon problème de grisaille. J ai trouvé un livre sur les maisons saines . Plein de petites astuces pour améliorer notre bienêtre à l intérieur et avec ce beau temps ....ce qu il me faut . C est bien à l interieur que nous passons plus de temps en ce moment . Je vais prendre quelques notes que je partagerai avec vous. Sinon cette semaine j ai décidé de m offrir un petit bouquet de fleurs chaque semaine. C est un budget , mais si on arrête de grignoter il y a de quoi en acheter un petit. Donc un peu printemps et de couleur rentrent à la maison ou sur le lieu de travail. Et pas de plantes vertes en pot. Des couleurs . J ai un bouquet de tulipes sur la table et une jardinière des fleurs du printemps sur mon rebord de fenêtre de la cuisine .....De quoi me faire sourire quand je les regarde. Je prévois aussi de recevoir plus et plus simplement . À nous compliquer la tête on reçoit moins. Ces moments partagés avec les amis ou la famille permettent aussi de se ressourcer .... Une autre piste c est la petite vidéo sur la méthode des petits pas......je viens la voir et effectivement j ai du mal à me rappeler quand j ai fait quelque chose de nouveau ( côté perso), je suis tellement engluée dans le quotidien à gérer . Je vais reprendre mes livres et notes sur l' organisation, sur simplification car j ai vraiment besoin de lâcher prise de ce côté . Il suffit de faire des petits changements pour que ça avance. J ai bien progressé mais j ai impression de rentrer à nouveau dans cette spirale . A bas le perfectionnisme !!!!!!! Vive le plaisir !

Coucou les filles . Je passe rapidement vous souhaiter joyeuses Pâques . J ai soignée manqué de soleil par le chocolat cette semaine . Je fais une pause , je vais prendre le temps de réfléchir et élaborer une stratégie qui marchera. Ma forme ne peut pas dépendre de la météo tout de même ! Gros bisous et à bientôt .

Coucou les filles je garde donc le même programme pour cette semaine. Je stagne à la pesée , mais bon pas mal des repas de famille cette semaine. Je vais essayer faire mieux cette semaine. Hier je me suis pris les giboulées de mars . Pas très agréables , le soleil tu reviens quand ????? Bon courage les filles , n oublions pas nos objectifs . Bonne semaine

Ça y est l'anniversaire de mon petit loup est passé ( avec la famille, on remet ça avec ses copains dimanche prochain). J y ai survécu . Ouf! Je pars motivée pour cette semaine. Fini les repas sur le pouces à midi. On va reprendre les bonnes habitudes . Merci à Abasleskilos pour ce mini chalenge . Crémage ok pour ce week-end. L'eau avant les repas aussi ( à part le soir , car je n ai pas envie de eme lever la nuit lol ). Je vais essayer le stretching demain. Mes articulations en ont besoin. Fini la baisse de tonus, je vais arrêter de me trouver les excuses ..... Je dois - je vais atteindre mon objectif. Maintenant la question de bienveillance : j aime chez moi ma bouche , les mains et mes jambes . Question de ce qui se cache dernière mon objectif: c est l'image de moi qui ne me correspond pas. Où est passée la femme dynamique et c est quoi cette bonne femme empotée ? Je n aime pas l image de laisser aller que je suis en train de prendre tout doucement ...... Je serai plus rigoureuse dans la gestion de mon temps à moi. C' est toujours ce temps là que je finis toujours par consacrer à ma famille ou mon travail..... Voilà voilou!