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Blog de whiskine
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Et ça continue encore et encore ! publié le 09/10/2011 à 09:56
Bientôt 2 mois que j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire et les résultats sont là. Non seulement je perds du poids mais en plus je réapprends à manger à ma faim, en choississant des aliments sains, et sans ressentir de frustrations.
Presque 2 mois que je n'ai plus fait de "crises d'hyperphagie". Ces crises on les connait toutes, ces envies de sucré, de salé puis encore de sucré, qui nous font grignoter des quantités astronomiques de nourriture qui viennent réduire à néant nos efforts de toute une semaine.
Alors parlons CONCRET :
J'entre aujourd'hui dans la dernière ligne droite avant de descendre la barre des 60 kilos.
Partie le 15 août d'un poids de 67.5 kg, j'en suis aujourd'hui à 61.6.
Je ne sais pas combien de temps il me faudra encore pour perdre ces 2 kilos restants mais ça prendra le temps que ça prendra !
A bientôt !
(8) commentaires
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Comment vas-tu ??
Je profite de cette occasion pour prendre de tes nouvelles !
Reviens vite nous voir !
Bisous :)
C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)
Ces derniers kilos sont les plus chiants, mais tu vas les éliminer eux aussi!
Félicitation pour cette perte, et ne relâche rien, tu vas arriver à ton objectif !
Bonne fin de semaine à toi ;)
Bientot atteint ton objectif! Bravo!
Que ca fait du bien de changer de chiffre des dizaines hein? meme si la difference est d'un kilo... ^^
Et durant cette perte de poid, tu as eu des reprises?
Continues comme ca!
n'oublie pas de te présenté !!!
tu les aura ses 2 kg restant !!!
bonne journée !!!
kiweee
Pour garde20022000 :
je ne sais si c'est ton cas, mais avant j'avais souvent des passes où la volonté était plus forte donc je commençais à manger très équilibré, les envies de sucre diminuaient et je perdais 2kg facilement, puis un seul faux pas et je perdais mes bonnes habitudes et reprenais ces 2kg.
Puis maintenant depuis août, où j'ai eu mon pic de volonté, je me suis accrochée, j'ai commencé à perdre les 2 premiers kilos les plus "faciles" et puis j'ai persévéré, je n'ai pas mangé de "cochonneries = sucres, gras" pour éviter de perdre ma motivation et que ce soit encore un échec, et après 2 semaines complètes ces envies de sucré n'étaient plus omniprésentes, je mangeai équilibré sans aucune frustrations.
Donc ce que j'essaye de te dire à travers ce long blabla, c'est que quand tu te sentiras vraiment motivé, fonce, ne lâche rien pendant 2 bonnes semaines et le plus dur sera fait. Pour ne pas craquer accorde-toi un bon petit déjeuner sucré, mais équilibré. Il ne faut pas que tu te sentes frustré ou en régime, le but c'est de prendre son temps, de réapprendre à manger équilibré et à sa faim. Après ces 2 semaines parfaites, tu pourras alors t'accorder une bonne petite sucrerie bien méritée de temps en temps ;) Bon courage à toi!
T'as des conseils pour les débutats? :)
continue sur cette meme lancée et tu arriveras à ton objectif .. le plus dur est fait
biz