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Blog de wass_princess
aide blog-
changement de programme publié le 13/03/2008 à 15:06
maintenant je fais 30 min de jogging sur place dans la maison en attendant que l hiver finisse et que le printemps arrive question qu il ne faase pas froid ni chaud pour commencer a courrir a lextérieur pcq ma mere qui a deja ete coach de gym ma dit hier que le truc que je fesait a la maison ca fesait perdre du poids la premiere semaine et qu apres ca musclait donc je perdais en tout de taille de hanches etc mais toujours le meme poids sur la balance
elle ma conseiller de faire du jogging 30 min que ca c etait cardio que j allais fondre en fesant ca a jeun le matin 30 min mais pas plus de 30 min !!! on va voir le resultat lundi ...
t bonne lutte contre tout c est kilos en trop!!!
dépense caloriques:30 min de jogging a jeun : 358 calories
mini stepper 30 min : 252 calories
mon alimentation Petit-déjeuner : demi bagel avec beurre d arachides = 215 calories Déjeuner : ¾ de tasse de yogourt + ½ saucise = 190 calories Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Je te souhaite une bonne après-midi! Bisous!