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Accueil   >  espaces  >  wass_princess  >  cardio 30 min a jeun !!!

Blog de wass_princess

aide blog

  		• cardio 30 min a jeun !!!
    publié le 11/03/2008 à 15:49


    POUR les filles qui trouve cela dur faire de lexercise a jeun le matin .... je peux vous dire que pour seulement 30 min a jeun c est fructueux et tres encourageant quand on monte sur la balance au 2 ou 3 jours  mais il ne faut pas faire plus de 30 min a jeun sinon ce n est pas bon je vous avoue les filles qu en fesant ca a tout les matins 30 min en 5 jours j ai perdu 1 kg 300 grammes donc imaginez 7 jours consécutifs  on perds proche de 2 kilos par semaine ou peut etre bien 2 kg lol ca vaut la peine et avec une bonne alimentation saine et equilibré bien au revoir les kilos superflus !!!! essayer le au moins durant 1 semaine et apres vous me direz le resultats mais il faut combine avec une bonne alimentation |||

    PS: 30 min a jeun = a 1heure d exercise physique non a jeun !!!

    a jeun ca brule directement ldans les graisses !!!




    (8) commentaires


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  • YEUXVERTS 
    publié le 15/03/2008 à 13:58
    bjr,je voulais savoir après le sport,tu prends koi comme petit déj?moi g un stepper et je fais 30 min par jour mais pas à jeun,mais je v essayé,merci du conseil et bravo à toi
  • kilosdusud 
    publié le 12/03/2008 à 21:29
    Kikou, ça doit être su stepper que tu fais. Moi cette semaine je pourrais pas mais semaine pro je me lance, j'essayerais de faire les 30min à jeun sur le tapis ou le vélo elliptique. je veux bien que tu me donnes la référence. Bis et emrci encore pour les renseignements. Je viendrais prendre des news. Bis
  • wass_princess 
    publié le 12/03/2008 à 16:06
    bien moi le j en fait 30 min le matin a jeun a l interieur parce qu l extérieur je n est pas vraiment le temps mais durant la journée je sort et je vais faire du jogging 30 min avec mon coach privé jiwok je peu te donner la reférence si tu veux c est ton coach avec la musique que tu aime que tu mets sur ton mp3 et c est gratuit et je peux te dire que c est tre motivant ensuite je patine de 1heure a 2 heures avant je le fesais a tout les jours mais mtn c est quand je peu et je prends une marche a tout les soirs d au moins 1 heure a 1h30 et le matin a jeun je ne sias pas ce qu est le nom mais cest un truc ca fait comme si je montais des marche j espere t avoir aider @++++
  • kilosdusud 
    publié le 12/03/2008 à 15:26
    Bonjour, j'ai survolé ton blog et je tenais à te féliciter pour ta perte de poids c'est vraiment super. J'essayes de faire du sport en fin de journée après le boulot mais c'est dur dur car j'ai plus envie de me reposer que d'aller souffrir. J'ai un vélo elliptique et un tapis de course chez moi, alors je pense que je vais me mettre à faire ces fameuses 30mins le matin. Tu fais quoi toi pendant tes 30mins?? tu fais du sport chez toi ou à l'extérieur ??? Bis et bonne continuation.
  • sugarbaby10 
    publié le 12/03/2008 à 14:57
    Salut Wass Princess! >Enchantée de faire ta connaisance et merci pour l'invitation! Tout d'abord je tiens à te féliciter pour ta perte de poids! C'est vraiment spectaculaire! Un grand bravo!
    Moi je désire perdre 20 kg et j'espère y arriver. J'espère qu'on pourra faire la route ensemble contre ces kilos en trop! Bon courage à toi et j'espère à bientôt! Bisous!
  • marilynd 
    publié le 11/03/2008 à 22:26
    coucou la miss,
    je vais essayer de suivre ton conseil car je stagne un peu en ce moment. Ca va être dur mais qui tente rien n'a rien!!!
    je te tiens au courant....
    Merci pour tes petits messages
    bisou
    marilyn
  • nam187 
    publié le 11/03/2008 à 20:28
    salut toi superbe ton changement dis moi moi je fais de la marche si je vais vite es se que sa peut me donner aussi un resultat? bizou
  • melounette 
    publié le 11/03/2008 à 17:58
    coucou,tu as l aire en grande forme dis donc,tand mieux,reste zy!loltu fait 30min de sport a jeun,mais eske tu dejeune apres ou pas?en attendant,je sent ke je vai prendre ton model d icic peu,c est a dire de me bourrere d eau car je suis a un stade ou je komence a etre de plus en plus mal,merci pour ton exemple tu est un belle exemple,gros bisous et bonne soirée

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