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Bonjour !
Blog de wass_princess
aide blog-
PROGRAMME BOOSTER DE CHRYSALIDE !!! publié le 02/03/2008 à 20:55
A NE FAIRE QUE SUR 2 OU 4 JOURS , programme booster !
petit dej
60g de tomme allégée ou autre fromage allégé ou fromage a tartiner !
1 yaourth a 0 % nature ou aromatisé et un autre a 10 h
thé ou café a volonté avec ou sans édulcorant
DEJ ET DINER
légumes sans matiéres grasse
150 g de viande ou 200 g de poisson ou 2 oeufs+30 g de fromage allégé
2 yaourts a 0 % nature ou aromatisés
GOUTER
2yaourts a o %
INTERDITS : féculents , fruits, sucre ,matiéres grasse et alcool
CONSEILS : pas vous pesez pendant la durée ; ni juste aprés le plan . Attendre le jour habituel de la pesée .Reprendre son programme habituel au 3 ou 5 jours !
(3) commentaires
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sandrabal publié le 03/03/2008 à 08:17Coucou peux tu me dire pour mes photos une fois que je suis sur paint comment faire pour que ma photo ne fasse plu 1,5Mo, là je suis en train de m enerver sur mon pc !!!! merci d avance, bizzzz
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STEPH501 publié le 03/03/2008 à 07:50Franchement, ton blog nous donne vraiment du courage, enfin en tout cas pour moi! Sur mon message du forum tu disais qu'il fallait faire au moins un ecart par semaine pour tenir un regime, et ca ca me redonne le moral, car meme avec ces ecarts tu a reussi un grand parcours, felicitation et continue, a bientot, Bisoux
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yabduport publié le 02/03/2008 à 21:15ha ben ça pour être booster il sera boosté ma belle 0 de rien c'est sur hiii très belle soirée à toi
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