...toujours la meme chose je démarre la journée impeccablement bien équilibré et ver l'apres midi apres avoir fais du sport je GRIGNOTE c'est franchement plus fort que moi j'y arrive plus j'en ai marre c'est pire qu'une drogue les SUCRERIES et je dis bien PIRE car la cigarettes ou drogues tu en amene plus chez toi mais la bouf c vitale c obligé vous allez me dire "n'achète plus de sucre" mais je peux pas et mon mari alors!!! et en plus meme si je n'ai en réserve je suis capable soit de me faire un gateau soit de sortir en achète quend cette pulsion vient c'est difficile d'y résister!!!!</

NO COMENT TOUT EST DANS LE MENU D4AUJOURDHUI JAI ABUSé GRAVE JE CROIS QUE JE VAIS Pété UN PLOMBS!!!!!!!!!!!!!!!!

et oui et cette fois ci j'ai pu en faire 1/2h d'habitude je n'arrive pas à tenir 2 voir 5min...donc je suis contente + des étirements et abdos à croire que j'étais motivé aujourd'hui....

..... c'est surtout parce qu'on ai dimanche et que je m'ennuyé...

heureusement que j'aime marcher c'est déja çà vu que côté régime j'ai du mal (qlq écart).

mais aujourdhui j'ai marché un peu + 5km çàd 9038pas ( à savoir que d'après Valérie Orsoni une coach sportive il faut faire 10000pas/jour).

niveau grignotage toujours pareil "j'ai toujours envie d'un chocolat chaud avec des gâteaux)...

franchement je sais c'est psychologique mais comment faire...???

Aujourd'hui je suis hyper fatigué je sais pas pourquoi ???

surtout moralement je suis déçu je n'arrive pas à suivre un régime convenablement à cause de l'attirance extrème que j'ai envers les sucreries c'est plus fort que moi...

pourtant je sais qu'il suffirait pour moi de ne plus grignoter de sucreries à longueurs de journée pour que je puisse perdre du poids car je l'ai déjà testé avant mon mariage (arrêt du grignotage + marcher 6kms/jour) et bin j'ai perdu 16kgs en 4mois.

Aujourd'hui je me suis réveillé de bonne humeur hyper motivé pour mon régime

c super

mais

au pti dej j'ai succombé jai pris un café au lait + 2 tranches de pain complet et 4gaufrettes c'est vraiment plus fort que moi les SUCRERIES  c'est une drogue pour moi.

j'essaye d'arrtêter mais c'est trop dur quand je ne mange pas de sucre je suis comme en manque je tremble je me sens faible et je transpire.

à savoir que j'ai fais du diabète gestationnel lors de ma grossesse.

normalement je dois me surveiller mais je n'y arrive pas.

mêm

 J'AI

BESOIN D'AIDE