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Bonjour !
Blog de wanda
aide blog-
vive la marche publié le 11/07/2009 à 23:35
heureusement que j'aime marcher c'est déja çà vu que côté régime j'ai du mal (qlq écart).
mais aujourdhui j'ai marché un peu + 5km çàd 9038pas ( à savoir que d'après Valérie Orsoni une coach sportive il faut faire 10000pas/jour).
niveau grignotage toujours pareil "j'ai toujours envie d'un chocolat chaud avec des gâteaux)...
franchement je sais c'est psychologique mais comment faire...???
mon alimentation Petit-déjeuner : CAFE+LAIT+2TRANCHES DE PAIN COMPLET + 3GAUFRETTES Déjeuner : SALADE VERTE+2OEUFS DUR Goûter ou snack : CHOCOLAT CHAUD + DES GATEAUX Dîner : SALADE VERTE + BLANC Doeuf dur Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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