Bilan de la semaine du « défit gratitude »,

proposé par Missflower.

Ces exercices m’ont amenée à balayer d’un œil plein de gratitude ces derniers mois et d’apprécier la progression de ma vie sur le chemin du mieux-être et ma quête d’une plus grande harmonie avec moi-même et le Monde. Même si tout n’est pas rose et aisé à vivre au quotidien, je suis heureuse. Aussi :

Gratitude à l’univers pour ce que la vie m’offre de merveilleux et de chaleureux ; pour tous ce qui égaillent ma vie de tous les jours… cela même dans les épreuves qui sont autant d’opportunité de changements et de prises de conscience ;

Gratitude envers mes proches, amis, personnes croisées… pour tout les moments partagés, leur présence, leur aide, leurs rires, leurs paroles bienveillantes ou « petits coups de gueule » qui me soutiennent, me font avancer et évoluer ;

Gratitude pour moi-même pour le chemin parcouru (et oui, c’est bien aussi de penser à moi, et de me remercier pour les efforts consentis et les transformations bénéfiques !).

Actuellement, je pratique un petit rituel découvert dans le livre d’exercices « Apprendre à être heureux » de Tal Ben-Shahar : Une fois par semaine, je liste (noir sur blanc) au minimum 5 éléments qui m’inspirent de la reconnaissance pour la semaine passée (cela peut aller du croissant dégusté le matin … aux bons moments passés en famille).

Lorsque j’ai eu une semaine difficile, je prends le temps de rédiger une vrai liste. Je suis alors souvent surprise par tous les petits bonheurs vécus. La pratique régulière de la Gratitude m’a amenée à ne plus m’attarder sur les aléas du quotidien mais à profiter pleinement des éléments positifs de ma vie afin avancer plus sereinement.

Merci à vous tous d'être présents et de nous apporter votre joie et votre soutien !

«Quand la gratitude devient une habitude, on n’a plus besoin d’évènement particuliers pour se réjouir ».

(Tal Ben-Sharar)