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Bonjour !
Blog de waldoo78
aide blog-
Combien brûle t-on de calories ? publié le 30/01/2008 à 13:03
Voilà, juste quelques liens pour nos dépenses caloriques que ce soit :
en sport :
http://muscul.az.free.fr/dietetic/calories2.htm
http://www.nutri-site.com/calcul-calories.htmou autres activités :
Article extrait du site http://kiria.blogs.com/kiria/2006/11/sport_quotidien.html- Passer l’aspirateur : 100 calories
- Faire la vaisselle : 90 calories
- Faire son lit : 70 calories
- Passer la tondeuse : 160 calories
- Jardiner : 140 calories
- Marche : 140 calories
- Monter les Escaliers : 300 calories
- Danser : 200 calories
- Marche rapide : 200 calories
- Regarder la télé assis : 35 calories
- Dormir : 30 calories
Donc, pour brûler 2000 calories en une semaine (l’équivalant de d’environ 3 heures de jogging), il vous suffit de :
- Faire 3 heures de ménage (500 calories),
- faire un après midi shopping ou jardinage (entre 300 et 500 calories),
- vous faire une sortie disco le soir (500 calories),
- marcher 4 fois une demi heure dans votre journée (550 calories) !
Et voici un petit test pour vos dépenses avec ou sans sport, trop bien :
http://www.newsfam.com/services/beaute/calories.php
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