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Blog de vivien_oesterle
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Challenge personnel ! publié le 18/07/2011 à 10:03
Hello hello !
Voilà, le Grand Challenge est lancé et moi, ça m'a donné envie de m'en relancer un !
5 ans sans sport et 10kg supplémentaires après mon bac, je m'étais remis à une activité sportive régulière en entrant chez Aujourdhui.com en janvier 2010 !
Eh oui, bosser entouré de gens motivés par le bien-être, ça vous pousse à vous remettre en forme. J'avais quand même perdu 6kg en quelques mois rien qu'en me décidant à me bouger un peu sans pour autant trop changer mon alimentation !
Mais bon, après 1 an, j'avais un peu moins de motivation, j'étais un peu malade donc j'ai raté quelques séances et bim, on retombe dans le cercle vicieux de la prise de poids! (quoique, j'ai repris que 2/3kg mais j'ai perdu mon muscle durement accumulé, donc c'est un peu pareil!)
La semaine dernière, on a fait un tournois de badminton entre collègues et ça m'a redonné envie de faire du sport ! malgré quelques courbatures, je me sentais bien mieux après !
ALORS C'EST DECIDE, je me remets au sport 2/3 fois par semaines ! En plus je pars bientôt une semaine en vacances alors il faut bien que je sois présentable à la plage ! :-)
J'ai aussi acheté une nouvelle paire de chaussures qui apparemment sont super pour le dos, des FIVE FINGERS SHOES de la marque Vibram ! Vous connaissez ? Quand on marche avec, c'est comme si on marchait pieds nu, mais protégé ! :)
Le design est original et il faut s'assumer par contre :
VOILA!
ET VOUS, c'est quoi VOTRE défi personnel pour vous remettre en forme pour les prochains mois (années?) ? (et en plus je vais gagner plein plein de points en postant sur mon blog ! :p )
(14) commentaires
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Cela ne devrait pas poser de soucis :
Il faut réinstaller le programme de mise à jour de tes pas, tu peux le télécharger sur la page suivant :
http://www.aujourdhui.com/courbe-de-pas/Gestionnaire_Fitbug.exe
Je reste à ta disposition si tu as besoin de plus d'informations !
Bonne journée à toi,
Vivien
Elles sont juste sublimes tes "chaussures", par contre avec des merveilles pareilles aux pieds t'es obligé d'assurer de la tête aux pieds : exit le jogging et le tee shirt Mickey.
Mon défi c'est 2 séances de zumba par semaine, 45 mn de marche par jour et 20mn de vélo appart par jour + les exercices d'étirement du site. Pour l'instant je tiens...
Bonnes vacances
Rose
Bisous
Mon défi à moi c'est de faire 2 à 3 fois par semaine 1 de sport par séance ( step ) et de dépasser les 5000 pas par jour.
Bise et bon courage.
christelle
Cela dit, Kevin veut les mêmes maintenant, merci Vivien.
Chris, je vais essayer de venir, mais c'est souvent trop tôt le matin ou trop loin de chez moi... :) Et il faut que je m'entraîne avec ces chaussures car apparemment ça fait mal aux mollets dans un premier temps. On n'utilise pas les mêmes muscles qu'avec des baskets traditionelles donc il y a un temps d'adaptation !
Mais 5km, c'est jouable ! :)
OUI moi aussi, rythme accéléré depuis mon PB de santé en avril, réglé depuis bien sur.
Pour ma part, je devais reprendre quelques kilos (5 en fait) mais aussi reprendre du muscle!
Donc une alimentation saine, maintien des activités "cardio" le WE et deux séances de muscu en semaine.
Il me reste un kilo à prendre!! Objectif bientot atteint!
PS : oui à Paris aussi on commence à voir ce type de ...Chaussure :-))
A bientot.
JNO
Chris