ce  soir j'avais vraiment faim , chose que je n'avais pas ressenti depuis le début de mon régime alors je ne me suis pas privée mais en restant dans une limite raisonnable tout de même , je ne tiens pas ni à me goinfrer ,ni m'affamer , cependant j'aime les protéines et je les ai consommé sans restriction , en fait à satiété ce qui correspond tout de même à 2 blancs (jambon de 30 g chacune)de poulet et mon petit plaisir personnel , qui je le conçois était plus de la gourmandise que de la véritable faim, les 2 croquettes de poissons panées ail et fines herbes , mais j'ai réussi à compenser en ce qui concerne le reste du repas...........il faut se faire plaisir de temps en temps , certaines craqueront sur des glaces , gâteaux et autres confiseries moi , je préfère la bonne chair ............

j'espère que la balance ne m'en tiendra pas trop rigueur et qu'elle restera indulgeante  et complaisante avec la petite dérive alimentaire d'aujourd'hui, de toute façon en terme de calories , je suis toujours en- deça de 1500 cal ce qui est tout de même tout à fait correct , il n'y a pas de quoi paniquer  ni se morfondre ....................................alors smile et demain est un autre jour ,ou l' imagination alimentaire basses calories  n'a aucune limite et je vais laisser libre court à mon cerveau bouillonant d'inventivité  pour me mettre à cuisiner avec les aliments minceurs que je suis allée acheter aujourd'hui , me mettre à l'ouvrage et arriver à faire pencher le compteur calories dans le bon sens ..........................................

no stress , positive attitude mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!