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Blog de vivi1974
aide blog-
fidèle à moi même publié le 14/04/2009 à 20:35
comme à mon habitude ,il semlerait que je sois toujours à peu près constante en terme de calories journalières consommées , je tourne entre 1400 et 1600 calories , mais bon si cela suffit pour que je perde du poids doucement mais sûrement sans avoir de fringale , je suis tout de même contente de moi car je ne grignote plus pendant la journée , c'est déjà un bon début , on n'efface pas les mauvaises habitudes prises depuis plusieues années en l'espace de semaines à peine de régime et de raison...................................................il faut réapprendre à bien se nourrir et ce n'est pas tous les jours aisé!!!!!!!!!!!
volonté , et apprentissage sont nécéssaires dans la réussite à long terme pour perdre nos kgs superflus dans un 1er temps et la non reprise du poids dans un 2nd temps ...................................
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc (0% MG) , Cracottes grillées au blé complet, Miel , Confitures , Orange Déjeuner : Baguette de pain, Rôti de porc, Riz blanc (cuit) , champignons de paris, Flan pâtissier Fleury Michon Goûter ou snack : Lait demi-écrémé de Lactel, Chocapic (Nestlé) Dîner : Patate douce , Pomme , Coulommiers , Sucre , Cracottes grillées au blé complet Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1574 kcal (0) commentaires
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