c sur que j'ai mangé un peu plus aujourd'hui mais je me suis faite plaisir et ça fait parti des petits plaisirs que l'on doit s 'octroyer de temps en temps pour ne pas se lasser du régime et ne pas ressentir de frustration , alors j'avoue le petit carré de chocolat et le mister freeze de cet après - midi , je ne les considère même pas comme une entorse au bon déroulement de mon régime .

quant au clafoutis c'est une de mes recettes légères aux pommes  que je me suis préparée , qui n'apporte que 115 kcal  pour 1 part à laquelle je rajoute1 petite crème anglaise légère soit 2 cs  qui elle représente 50 kcal ce qui en  fait un dessert agréable pour 165 kcal en tt , ce n'est vraiment pas la peine de s'en passer .

non à  la frustration  ,non  aux aliments fades  ,

 oui au plaisir de la table et à l'harmonie des saveurs légères et goûteuses!