aujourd'hui , je me suis fixée  un nouvel objectif "boire plus " ce qui n'est pas toujours évident car force est  de constater que l'eau plate toute la journée n'est pas forcément ma "tasse de thé "et qu 'il faut que je me force pour arriver à avaler plus d'un litre d'eau .......................c'est très difficile d'autant plus que "l'Homme " est tout naturellement attiré par le "goût sucré" et ce dès son plus jeune âge et se tourne alors vers les boissons sucrées à souhait , pour ma part j'adore les diabolos genadine , mais alors là bonjour les dégâts , il n'y a pas pire que la limonade et  le sirop pour vous arrondir les angles  , ce sont de nos hanches biensûre dont je veux parler alors c'est le moment d'être raisonnable , tout en s'autorisant un petit écart / plaisir de temps en temps mais sans  exagération.................................................

il est temps de se rendre à l'évidence "boire de l'eau" est bon pour ce qu'on a et ce qu'on a  surtout à perdre , nos méchants kgs .

depuis  plusieures années l'eau est le moteur de tout régime associé à une alimentation saine et équilibrée , il est recommandé de boire 2 litres d'eau par jour soit un peu près 10 verres dans la journée et là j'en suis assez loin , j'ai très rarement soif , je dois me forcer et me forcer encore mais là c'est décider j'assure et je prends ma jolie bouteille en plastique recyclable de 2 litres et je bois et je m'apprête à courir aux wc pour vider ma vessie toutes les 30 mns et oui aussitôt  bu , aussitôt descendu , c'est vraiment un   véritable désagrément mais que ne ferions nous pas pour se débarrasser de nos kgs disgracieux    ......................................

tous et toutes à vos bouteilles d'eau et pour les plus récalcitrants eau et thé ou  eau et citron préssé pour un objectif commun purifier notre organisme et booster notre fonte ..............................................................

bon courage à tous et toutes et à bientôt pour de nouvelles résolutions

vivi