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mercredi journée raisonnable
publié le 15/04/2009 à 21:04 |
aujourd'hui , je suis contente j' ai réussi à descendre en dessous de 1300 calories sans aucune sensation de faim ni aucun grignotage donc bilan très positif aujourd'hui alors je suis ravie et confiante pour la perte de poids en fin de semaine , enfin je l'espère lol!!!!!!!
alors on se motive , on se motive et on avance droit devant nous , dans la direction de la minceur sans se retourner , droit devant toujours droit devant....................................................................................................................
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Lait demi-écrémé de Lactel, Chocapic (Nestlé) |
| Déjeuner : | Cracottes grillées au blé complet, Blanc de poulet (sans la peau), Courgette, Pomme , Beurre allégé 15% MG , Sucre |
| Goûter ou snack : | Fromage blanc (0% MG) , canderel |
| Dîner : | Pomme , Sucre , Pâte (ordinaires cuites) , Blanc de poulet à la broche Herta , Courgette, Cancoillote, Cracottes grillées au blé complet |
| Verres d'eau : | 7 |
| Calories consommées : | 1285 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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