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repas de famille et calories !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
publié le 13/04/2009 à 19:29 |
très bon lundi de en famille qui malheureusement s' en ressent sur l'alimentation d'aujourd'hui qui était beaucoup plus riche que ceux des repas précédents mais demain on s'y remet vraiment et on fait décoler la balance dans le bon sens lol!!!!! le tout est de se resaisir rapidement et de compenser les journées lourdes en calories par une alimentation équilibrée les jours suivants et tout devrait rentrer dans l'ordre enfin espéron-le!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Pain aux céréales et 3 graines, Blanc de poulet à la broche Herta , Jus d'orange 100% pur jus (Joker) |
| Déjeuner : | Mayonnaise allégée, Rôti de porc, Riz blanc (cuit) , Flan pâtissier Fleury Michon |
| Goûter ou snack : | Amandine aux poires Fleury Michon |
| Dîner : | Baguette de pain, Courgette, Escalope de poulet, Granité |
| Verres d'eau : | 6 |
| Calories consommées : | 1688 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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