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Blog de vini85

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  		• BESOIN DE VOS CONSEILS POUR MON ALIMENTATION ... SVP
    publié le 26/06/2009 à 10:50

    Coucou,

    S’ayez la piscine est rempli bon heuuu elle doit faire 14° c’est un peu frais non !!!lol
     
    Demain c’est le bilan avec mon amie de notre mois du « BIEN ETRE » … Elle a perdu 3kilos et moi ce matin j’en ai repris 1   rrrrrrrrrrrrrr … Elle avait raison quand un jour elle m’a dit que je n’y arriverai pas !!!!! enfinnnnnnnnnnn
     
    Je continue car j’ai vraiment envie de perdre du poids …. objectif 51kilos pour le 24 juillet … Ce matin 53,700 kg !!
     
    Ci-dessous mon plan alimentaire ;  je vous remercie de me dire ce que vous en pensez :
     
    Matin = 3 tr pain complet ou céréales ou son etc ….avec beurre allégée + café au lait écrémé sans sucre
    QUESTION : Pourquoi on me dit souvent de ne pas prendre café + lait ???
     
    Midi = Crudités + poisson ou viande + légumes + 1 tr pain complet avec fromage allégée + 1 café avec un ti chocolat
     
    Goûter = Rien ou 1 fruit ou 1 yaourt  … je vais essayer de ne rien prendre
     
    Soir = Crudités ou Soupe + Blanc de dinde + 100g de féculents cuits sans MG + 1 yaourt 0% et 1 fruit
     
    QUESTION : Mes crudités je les accompagne souvent d’une sauce vinaigrette que je fais moi même avec 1cc huile d’olive …. Cé bon ça aussi ???
     
    Je prends des féculents à chaque repas car je sais que je ne tiendrai pas longtemps autrement et je reprendrai vite comme en mars où j’ai tout repris après 1 semaine ….
     
    Alors d’après vous est-ce que je peux perdre en faisant comme cela ????
     
    Je continuerai bien sûr à faire du sport ….
     
    Merci de vos conseils ….
     

    (3) commentaires


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  • magazine32 
    publié le 26/06/2009 à 13:55
    coucout,ton menu est tres bien mais je trouve que tu manges trop de pain et meme complet ça reste tres calorique. 1 tranche le matin et le midi me parait raisonnable,ou alors 2 tr le matin et c'est tout.bon courage tu vas reussires.
  • go46 
    publié le 26/06/2009 à 11:42
    alors 14° , je te la laisse ta piscine, je ne viens pas me baigner chez toi, elle est trop froide , moi mercredi qd je me suis baignée elle était à 26°, mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm c'était bon et chaud !!! alors attend, oui tu as raison sinon tu vas chopé mal à condition que t'arrives à mettre un pied dedans
    bisous
  • go46 
    publié le 26/06/2009 à 11:40
    ton plan ressemble à celle de ma diet alors oui ça devrait fonctionnait !!!
    aller ne décourage pas !!!! les derniers kilos sont les plus durs !!!
    bonne journée et bon week end !!!

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