JE COMPTE SUR VOUS

Alimentation d'hier :

• Petit Déj = 3 tranches de pain complet beurrée + café au lait
• Déj = 2 surimis / carottes râpées / 1 mini tomate + faux filet / chou-fleur / courgettes + 1 tranche de pain complet / camembert allégée + 1 clémentine ..... café noir et chocolat noir
• gouter = 1 pomme + 1 thé vert
• Diner = 1 soupe sveltesse + 2 tranches de jambon blanc / Oseille + 1 clémentine + 2 galettes de maïs .... et devant la télé 1 yaourt sveltesse au chocolat !!!!

Sport = 160 abdos ...

Coucou,

Comme mon titre l'indique hier soir ça a été dur dur .....

J'avais envie de manger de manger et de manger .... Je me disais pfffff allez 4 kilos il faut que je les perde mais je n'avais plus confiance en moi et HOP j'ai pensé à vous et je n'ai pas craqué oufffffff ....... mais franchement DUR DUR

Il faut avouer que nous avons toutes des moments de faiblesse mais le mieux cé de rebondir la dessus ....

Moi je me dis allez ma vieille ....Ca fait tellement longtemps que tu nous bassine avec tes 50kilos .... Le plus dur cé de se lancer et là tu as commencé avec tes copines alors OUST NE LACHE PAS !!!!!!!

Mais je me demande aussi si je fais bien ce qu'il faut niveau alimentation ..... J'aurai à moitié envie d'aller voir une diet pour me conseiller !!!!

Avez-vous regardé sur M6 hier vers 18h30 ... Il parlé de la chrononutrition !!! J'ai trouvé ça bizarre ......

Allez les filles ON NE RELACHE RIEN ..... Je compte sur vous et je compte sur moi !!!

GROS BISOUS