bonjour,

je me décide enfin a me confier à ce blog qui est ouvert à tous ;

je me présente, j'ai 53ans, 15kg à perdre  dû à un long arrêt de travail et une opération de l'épaule.

je voulais faire le régime "d'aujourd'hui.com" mais je ne suis pas assez assidue sur l'ordi pour le suivre à la lettre;

j'ai déjà fais le régime de jean michel cohen qui est très bien mais que je n'arrivais plus à suivre car beaucoup de préparation.J'avais perdu 6 kg en 6 semaines et j'ai tout repris.

j'ai commencé ma première semaine par Dukan, mais vite dégoûtée; perdu 1kilo qd même

la seconde semaine , après des recherches et beaucoup de lecture des sites ici  même, je me suis lancée dans le slim-data; qui est plus une meilleure façon de  se nourrir: équilibrée; Et là sans me priver , sans avoir faim, je perds à nouveau un kilo;

Mais mon atout principal pour bien réamorcer la perte de poids c'est le moral et la volonté que j'ai retrouvé grâce à Mulan88 qui m'a contacté pour être amies et qui m'épate tant que je me dis que mon challenge à moi est bien petit à côté du sien; bravo mulan et merci encore.

j'ai commencé par me peser tous les jours mais je sais que je ne dois pas aussi je vais m'en tenir au samedi et peut-être le jeudi; on verra si la tentation est trop forte.

j'ai un peu de mal à faire du sport tous les jours; mardi 3heures de randonnée et aujourd'hui piscine: 1heure de dos crawlé( réduc pour mes épaules);

il faudrait que je me remette à faire vélo ou danse; ho la danse , mon sport préféré, juste derière le vélo, j'adore;avec le beau temps, la motivation va revenir, je pense.

bon allez , je me suis assez lâchée aujourd'hui; et puis ça n'intéresse personne mais ça va sûrement me booster à avancer.

bon week-end, bon régime et grosse motivation à toutes.