j'ai été longtemps sans venir sur le site, mais ça fait plusieurs fois que je veux mettre à jour l'échelle de poids car je me suis reprise en mains depuis 1mois et je n' arrive pas à rentrer mes progrets. Si quelqu'un peut me brieffer???

j'y arrive plus; démotivée; déprimée

plus le goût de faire des légumes

qu'est-ce que je fais là?

je serre à rien , ni à personne

à quoi bon

effectivement, hier je croyais avoir repris un kilo mais ce n'était que  le poids de tous les légumes ingérés la veille si bien qu'aujourd'hui, pas un kilo de plus mais 300g de moins par rapport à la semaine dernière; c'est pas beaucoup mais c'est toujours du moins et en n'ayant pas faim; donc pas de découragement et on fonce; tantôt piscine. J'ai acheté mon livre slim-data et je comprends plus de choses et surtout j'ai ma liste d'aliments autorisés; Motivée

bon week end à toutes

bien que je fasse des repas équilibrés, j'ai tendance à augmenter les repas comme prendre un laitage +un fruit alors que l'un des 2 suffit ; résultat: + 1kg; pas bien tout ça et puis remanger un peu de féculent : trop tôt; j'enrage;resssisis -toi ma vielle , sinon, tu vas droit dans le mur de la démotivation.

bonjour,

je me décide enfin a me confier à ce blog qui est ouvert à tous ;

je me présente, j'ai 53ans, 15kg à perdre  dû à un long arrêt de travail et une opération de l'épaule.

je voulais faire le régime "d'aujourd'hui.com" mais je ne suis pas assez assidue sur l'ordi pour le suivre à la lettre;

j'ai déjà fais le régime de jean michel cohen qui est très bien mais que je n'arrivais plus à suivre car beaucoup de préparation.J'avais perdu 6 kg en 6 semaines et j'ai tout repris.

j'ai commencé ma première semaine par Dukan, mais vite dégoûtée; p