c'est mieux aujourd'hui , ce matin euh.. trois quadro avec le café, à midi escalope de poulet champignons crème fraiche et riz blanc. ce soir gambas grillées au four ( j'adooore ) , ça c'est génial pour la pesée du lendemain matin.
Je ne pense pas que je vais suivre le régime du site, en fait je trouve que les menus du soir sont trop riches et moi si je mange trop le soir le lendemain j'ai facile un kilos. Je suis obligée de me peser tous les jours, parce que j'ai tendance à super grossir d'un coup et si je laisse filer une semaine sans surveiller je suis capable d'avoir plus de trois kilos en fin de semaine ( thyroide quand tu nous tiens). je mange bien, je ne me prive pa s mais je m'oblige à rattraper sur les repas du soir car c''est ce qui marche le mieux . Donc pour rattraper en principe je mange du poisson absolument aucun féculent, pas d'accompagnement sauf si j'ai de la salade ,si pas de poisson ( nimporte lequel ou gambas) ou alors des fruits en salade, un yaourth ou de la compote de pomme, ça me cale j'ai pas faim surtout si je dors...
j'ai préparé des tagliatelles carbonara pour mes hommes et moi j'ai mangé mes" petits pots" sans difficulté, malgré que j'adore les carbo .


 ok programme tenu  - 6 grosses gambas au four ce soir pour tout le monde et  deux petits gervais  et un cookie frais  ( je sais ça c'était de trop j'aurai pu éviter mais mon mari m'a tentée,  c'est mon côté sucré , j'arrive pas à m en passer) .