Et bien...c'est reparti pour un tour.

Après avoir perdu 33 kg sur un an et demi en 2008, je ne pensais pas me retrouver 4 ans plus tard presque au même point!

Ce matin je frôle les 94kg...

Voilà ce qui arrive quand on laisse tomber un mode d'alimentation efficace et surtout une activité physique régulière.

La perte de travail et quelques soucis de santé ne devraient pas être une raison pour se laisser aller...mais...j'ai un peu baissé les bras ces derniers mois.

Donc c'est reparti pour un tour!

Je vise une perte de poids de 20 kg sur une année.  Comme la dernière fois, je veux perdre du poids progressivement.

Je vais relire le livre sur la chrononutrition pour éviter les erreurs de ces derniers mois et surtout je vais recommencer à marcher et à bouger.

Aujourd'hui j'ai tondu la pelouse...2 heures...l'herbe était haute...il faisait beau et relativement chaud...et j'étais en nage à la fin...ce qui prouve à quel point j'ai perdu ma "forme".

Demain...et tous les jours de la semaine prochaine je vais partir pour 1 heure de marche rapide...

Et...on fera le point samedi prochain...