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Blog de valdebustos

aide blog

  		• mercredi
    publié le 19/09/2012 à 10:41

    et une heure de natation soit 455 calories à bruler...il faut ce qu'il faut pour arriver à ses fins sans avoir faim !!

    belle journée

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain de campagne ou bis, Beurre doux, Soda au cola, à teneur réduite en sucre
    Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Pâtes à la carbonara, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Café expresso, non sucré
    Dîner : Soupe de légumes, tout type, Sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1304 kcal
    (0) commentaires
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