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Blog de valdebustos

aide blog

  		• menu du jour bonjour !
    publié le 10/09/2012 à 11:28

    et voilà je commence ..objectif -15kilos...ça va pas etre facile tous les jours mais il faut vraiment que je passe sous la barre des 60 kilos après si je n'arrive pas à 55 kilos ce sera moins dramtique mais au moins arriver à passer cette barre maudite des 60...à plus pour de nouvelles aventures !!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Biscotte multicéréale, Beurre doux
    Déjeuner : Avocat, frais, pulpe, Surimi, bâtonnets, Endive, cuite, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Goûter ou snack : Chocolat au lait, tablette
    Dîner : Soupe de légumes, tout type, Porc, rôti, cuit
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 792 kcal
    (2) commentaires
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  • gatoo 
    publié le 11/09/2012 à 06:17
    Bonne alimentation moi la soupe le soir j'ai beaucoup de mal mais tu as raison d'en prendre une si tu veux mon avis tes calories sont trop faibles il faut au moins 1200 calories au corps pour fonctionner correctement et moins tu lui donneras de calories moins il pourra puiser dans tes réserves et ainsi te faire perdre du poids je te dis ça car moi aussi je me suis aperçue moins je mangeais mais moins je perdais de poids bon courage à toi je suis là si tu as besoin a bientôt
  • reunionnaise974 
    publié le 10/09/2012 à 19:36
    C'est bien comme alimentation, tu as éliminer le riz et le carry.

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