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Blog de val59100

aide blog

  		• DUKAN
    publié le 18/06/2010 à 23:48

    bonjour a toutes . sa y es j'ai acheté mon livre (je ne sais pas maigrir) du dr Pierre Dukan,  plus qu'a acheter les ingredients pour commencer. bisous a toutes. val.

    (2) commentaires


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  • val59100 
    publié le 22/06/2010 à 23:04
    bonsoir merci a vous de m'avoir ecrit. c'est vrai que je suis restreinte au debut du regime et j'ai tres vite abandonnee car j'avais cette senssation de faim tout le temps je peser mes aliments et calculer les calories dans chaque d'une d'elles. aujourd' hui je fais 85.700kilos eh oui j'ai repris!!!!.
  • mamie_arlette 
    publié le 22/06/2010 à 14:39
    ce n'est pas tjrs facile de s'en tenir à ce qui est recommandé mais il ne faut pas non plus faire une fixation sur la norriture car il faut éviter la frustration si on veut que le régime soit efficace et durable donc s'accorder de tps en tps un petit plaisir pas tjrs en nourriture d'ailleurs ça peut aussi être un soins pour la peau un collier ..... pour se féliciter du résultat obtenu
    la diététicienne me disait comme j'aime bcp le sucré de mettre un peu (sans exagérer ) de mes confitures ( j'en fais bcp .... ) par ex le dimanche matin au petit dej et j'ai ainsi perdu l'habitude ( sans frustration ! ) de me jeter "dans" le pot à la cuillère après en avoir mis pour sucrer mon yaourt ......maintenant je le mange sans confiture et sans sucre !
    bon courage et bonne réussite pour ton régime

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